孩子不爱吃饭，挑食怎么办？

孩子不吃放，挑食怎么办？（隆感卫士12月16日）

孩子们不喜欢吃东西，吃饭敷衍、厌食、挑食，是许多父母会遇到的麻烦。因此，家里的每个人都必须加入喂食和哄骗的团队，但效果很小。事实上，大多数时候，孩子们厌食，挑食，不一定是真正的挑食。

一、孩子挑食的原因

1.过早吃味道重的东西。

出生后不久的婴儿不允许过早吃油腻和辛辣的食物。然而，有些父母总是喜欢在吃饭时给孩子喂一些成年人喜欢吃的食物。也许成年人不觉得味道重，但这并不意味着它适合孩子。过早地让婴儿尝味道重的食物会让孩子适合的食物不感兴趣，导致挑食。

2、口味单一

有些家庭，在为孩子选择食物时，不是从营养均衡的角度来准备的，而是看孩子的爱。 

单一食物提供主要有两种不利影响：一是儿童长期食用一种食物，逐渐对这种食物失去兴趣；二是儿童长期饮食单一，导致营养不良。

3、零食吃多了

有些孩子遇到他们喜欢吃的食物，如零食、冷饮等，他们会无休止地吃。在这种情况下，一些母亲很容易失去原则，让孩子贪婪。因为儿童的消化器官仍然非常娇嫩，盲目贪婪的食物很容易伤害他们的脾脏和胃，结果会导致儿童伤害食物，厌食症现象。

4、受父母对食物态度的影响

孩子挑食和厌食症往往受到家庭成员的影响。家庭成员对食物的态度很容易让孩子们先入为主地拒绝一些食物。如果孩子们缺乏食物调整，他们也会失去食欲，再也不会吃这种食物了。

5、急慢性胃炎、便秘、肠系膜淋巴结炎等胃肠道疾病的影响

二、儿童挑食的危害

1、身体生长受到影响

吃得不好，身体的生长就会受到影响，尤其是身高，而且很可能会导致营养不良。

2、抵抗力下降，容易生病

长期挑食，体内缺乏营养，会导致免疫力低下，容易生病，尤其是支气管炎、扁桃体炎等慢性病。儿童挑食也容易患营养缺乏相关疾病。

3、影响智力（再定夺，涉及太多）

大脑发育也离不开吃饭。吃一些营养和维生素会在很大程度上得到满足，促进血液循环，使大脑发育更好，变得更聪明。

三、做好四点，让孩子胃口大开

1、补充锌

如果孩子缺锌，会导致食欲缺乏，因为缺锌时，口腔黏膜上皮细胞容易脱落，舌头上的味蕾孔堵塞，使食物难以接触味蕾，导致味觉下降和食欲缺乏。结果，孩子不想吃东西。

2、补充维生素C、B1（消化不良）

维生素C可以提高儿童自身的免疫力，促进儿童对铁的吸收，促进胶原蛋白的合成，帮助儿童骨骼的生长发育，促进儿童的生长发育。

3、合理膳食

当孩子胃口不好，吃得不好时，不要给孩子吃很多水果和零食，这对孩子的健康有害。你可以给孩子适当的麦芽水来帮助消化和吸收。

4、保证孩子睡眠质量

让孩子们有足够的睡眠是很重要的。充足的睡眠可以使神经调节功能处于良好状态，胃肠蠕动活跃，可以充分分泌消化酶，使儿童保持良好的食欲。